14:00 Uhr bis 15:30 Uhr (90 min)

In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien der Kraftelemente.

• spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Vorbereitung auf Kraftbelastung
• richtige Energieverteilung bei der Ausführung von Kraftelementen
• Elemente vom Iron-X, Handsprings an der Spinning Pole
• Kombination von Kraftelementen 
• Technik des gleitenden Abfangens

(Natürlich gibt es für jede Übung eine Alternative und wenn bestimmte Übungen zu schwierig sind, dann wird der Schwierigkeitsgrad angepasst.) 

Preis pro Workshop: 70€ pro Person

Preisstaffelung bei Buchung bei mehreren Workshops möglich!